स्पर्मिडाइन आणि निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) म्हणजे काय?
स्पर्मिडाइन एक पॉलिमाइन आहे, म्हणजे त्यात दोन किंवा अधिक प्राथमिक अमीनो गट आहेत. हे नैसर्गिकरित्या घडते आणि राइबोसोम्स आणि जिवंत ऊतींमध्ये मोठ्या प्रमाणावर आढळते. हे पेशींच्या कार्यामध्ये आणि जगण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
1678 मध्ये डच शास्त्रज्ञ अँटोन व्हॅन लीउवेनहोक यांनी मानवी वीर्याच्या नमुन्यात स्पर्मिडीनचा शोध लावला होता. काही काळानंतर, मानवी शुक्राणूंमध्ये स्पर्मिडीनचा शोध लागला. शरीरात, शुक्राणूंची निर्मिती त्याच्या पूर्ववर्ती पुट्रेसिनपासून होते. हे शुक्राणू नावाच्या दुसऱ्या पॉलिमाइनचे अग्रदूत आहे, जे सेल्युलर कार्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे.
स्पर्मिडाइन आणि पुट्रेसिन हे ऑटोफॅजी उत्तेजित करण्यासाठी ओळखले जातात. एक प्रणाली जी पेशींमधील कचरा तोडते आणि सेल्युलर घटकांचे पुनर्वापर करते. मायटोकॉन्ड्रियासाठी ही एक महत्त्वाची गुणवत्ता नियंत्रण यंत्रणा आहे, आपल्या पेशींचे पॉवरहाऊस. ऑटोफॅजीमुळे खराब झालेले किंवा सदोष माइटोकॉन्ड्रिया तोडून त्याची विल्हेवाट लावता येते. मायटोकॉन्ड्रियाची विल्हेवाट पूर्वीच्या विश्वासापेक्षा अधिक घट्टपणे नियंत्रित केली जाते.
पॉलिमाइन्स अनेक प्रकारच्या रेणूंना बांधू शकतात ज्यामुळे ते खूप उपयुक्त ठरतात. ते पेशींची वाढ, डीएनए स्थिरता, सेल प्रसार आणि ऍपोप्टोसिस [२] यासह प्रक्रियांना समर्थन देतात. हे देखील दिसून येते की सेल डिव्हिजन दरम्यान वाढीच्या घटकांप्रमाणेच पॉलिमाइन्स कार्य करतात. त्यामुळे पुट्रेसिन आणि स्पर्मिडीन हे ऊतींच्या निरोगी वाढीसाठी आणि कार्यासाठी महत्त्वाचे आहेत.
NMN हा न्यूक्लियोटाइड नावाचा एक प्रकारचा रेणू आहे. न्यूक्लियोटाइड्स तुमच्या शरीरात अनेक भूमिका निभावतात, ज्यामध्ये डीएनएच्या बिल्डिंग ब्लॉक्सचा समावेश आहे.
तुमच्या पेशींमध्ये, NMN निकोटीनामाइड ॲडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NAD) म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या दुसऱ्या रेणूमध्ये रूपांतरित होते. चयापचय आणि ऊर्जा उत्पादनामध्ये गुंतलेल्या विविध कार्यांसाठी तुमच्या शरीराला NAD ची गरज असते.
तुम्ही NMN ला कच्चा माल आणि NAD ची परिष्कृत आवृत्ती म्हणून विचार करू शकता जी तुमचे शरीर प्रत्यक्षात वापरू शकते.
तुमचे शरीर किती NAD बनवू शकते हे तुमच्या शरीरात उपलब्ध NMN च्या प्रमाणात अवलंबून असते.
स्पर्मिडाइन आणि निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) मध्ये कोणते पदार्थ आहेत?
द्राक्ष, सोया उत्पादने, शेंगा, कॉर्न, संपूर्ण धान्य, चणे, मटार, हिरवी मिरची, ब्रोकोली, संत्री, हिरवा चहा, तांदळाचा कोंडा आणि ताजी हिरवी मिरची यासह शुक्राणुनाशकाचे अनेक आहार स्रोत आहेत.
हे शिताके मशरूम, राजगिरा धान्य, गव्हाचे जंतू, फुलकोबी, ब्रोकोली आणि विविध प्रकारचे परिपक्व चीज आणि डुरियनमध्ये देखील आढळू शकते.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की भूमध्यसागरीय आहारामध्ये शुक्राणूजन्य समृद्ध पदार्थ असतात. हे कमीतकमी "ब्लू झोन" च्या घटना आणि तेथील लोक इतर ठिकाणांपेक्षा जास्त काळ का जगतात याचे स्पष्टीकरण देऊ शकते.
NMN हा स्वतःच मानवी शरीरात असलेला एक पदार्थ आहे, जो आईच्या दुधात आणि अन्नपदार्थांमध्ये असतो, जसे की एडेम्पोआ, ब्रोकोली, काकडी, कोबी, एवोकॅडो, टोमॅटो इ. ग्रॅम). कच्च्या गोमांस आणि कोळंबीमध्ये देखील खूप कमी प्रमाणात (0.06-0.42 मिलीग्राम प्रति 100 ग्रॅम) NMN असते.
स्पर्मिडाइन आणि निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) चे फायदे:
स्पर्मिडाइन NMN ला जोडते, त्यांचे फायदे प्रभावीपणे वाढवतात
स्पर्मिडाइन आणि ऑटोफॅजी:स्पर्मिडीन अनेक महत्त्वाच्या जैविक प्रक्रियांमध्ये मध्यवर्ती भूमिका बजावते，ऑटोफॅजी ट्रिगर करण्यासाठी शुक्राणूंची क्षमता ही मुख्य यंत्रणा मानली जाते ज्याद्वारे ते वृद्धत्व कमी करते आणि दीर्घायुष्याला समर्थन देते.
स्पर्मिडाइन विरोधी दाहक गुणधर्म:हे सर्वमान्यपणे स्वीकारले जाते की जळजळ जखमेच्या उपचारांमध्ये आणि आक्रमण करणार्या रोगजनकांना दूर करण्यात उपयुक्त भूमिका बजावते, परंतु वृद्धत्वाशी संबंधित सतत दाह, ज्याला अनेकदा दाहक म्हणतात, हानिकारक आहे. दीर्घकाळ जळजळ निरोगी ऊतींचे पुनरुत्पादन प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकारक पेशी निकामी होण्यास कारणीभूत ठरते आणि निरोगी पेशी ज्या गतीने वृद्ध होतात त्या गतीला देखील गती देऊ शकतात. स्पर्मिडीन ही जुनाट जळजळ कमी करते आणि पेशी आणि ऊतींचे वय कमी करते असे दिसते.
स्पर्मिडीन आणि वृद्धत्वात विलंब होऊ शकतो:दीर्घायुष्याच्या आघाडीवर, अनेक प्राण्यांच्या अभ्यासात स्पर्मिडीनचे सेवन आयुर्मान वाढवते आणि यकृत फायब्रोसिस आणि हेपॅटोसेल्युलर कार्सिनोमा प्रतिबंधित करते असे दिसून आले आहे. पॉलिमाइन्स समृद्ध आहाराच्या बाबतीतही हे दिसून येते. हे सूचित करणारे काही पुरावे देखील आहेत की यामुळे तणावाचा प्रतिकार सुधारतो आणि शुक्राणूजन्य वय-संबंधित घट वय-संबंधित रोगांच्या प्रारंभास समर्थन देते.
स्पर्मिडीन संज्ञानात्मक घट कमी करू शकते:सेल रिपोर्ट्स जर्नलमध्ये 2021 मध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनात माश्या आणि उंदरांमध्ये आहारातील शुक्राणूजन्य ज्ञान आणि माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारण्याचे तपशीलवार खाते दिले आहे, त्यात काही संभाव्य मानवी डेटा आहे. हा अभ्यास मनोरंजक असला तरी, त्याला काही मर्यादा होत्या आणि मानवी आकलनशक्तीच्या फायद्यांबद्दल ठोस निष्कर्ष काढण्यापूर्वी अतिरिक्त डोस-प्रतिसाद डेटा आवश्यक आहे.
मेंदूचे कार्य सुधारते:NMN मुळे अल्झायमर असलेल्या उंदीरांमध्ये आकलनशक्ती सुधारते आणि अल्झायमर उंदरांमध्ये मेंदूतील प्लेक्स आणि न्यूरोडिजेनरेशन कमी होते. अल्झायमर हा शेवटच्या टप्प्यातील आजार असताना, अनेक वृद्ध प्रौढांनाही संज्ञानात्मक कमजोरी - शिकण्यास, लक्षात ठेवण्यास आणि योग्यरित्या विचार करण्यास असमर्थता आहे. या वय-संबंधित संज्ञानात्मक कमजोरी उंदरांमध्ये NMN द्वारे प्रतिबंधित केल्या आहेत. संज्ञानात्मक कमजोरी काहीवेळा नैराश्याशी संबंधित असतात, जे उंदरांमध्ये NMN द्वारे कमी झाल्याचे देखील दर्शविले गेले आहे.
वयानुसार आपल्या रक्तवाहिन्या निकामी झाल्यामुळे, आपल्या मेंदूला रक्तपुरवठा बिघडतो, ज्यामुळे संज्ञानात्मक दोष निर्माण होतात. NMN मेंदूला रक्त प्रवाह वाढवते आणि उंदरांमध्ये संज्ञानात्मक कार्य सुधारते असे दिसून आले आहे. जेव्हा आपल्या मेंदूतील रक्तवाहिन्या अडकतात तेव्हा आपल्याला स्ट्रोक होऊ शकतो, ज्यामुळे आपल्या मेंदूच्या ऊतींचे नुकसान होते. NMN केवळ स्ट्रोक सुरू होण्यास उशीर करत नाही, तर स्ट्रोकचे नुकसान टाळण्यासाठी आणि उंदीरांमध्ये स्ट्रोक झाल्यानंतर आकलनशक्ती आणि माइटोकॉन्ड्रियल आरोग्य सुधारण्यासाठी देखील दर्शविले गेले आहे.
स्नायूंचे कार्य सुधारते:आम्ही हालचाल, स्थिरता आणि ताकद यासाठी आमच्या कंकाल स्नायूंवर अवलंबून असतो. जसजसे आपण वय वाढतो तसतसे आपले स्नायू पुन्हा निर्माण करण्याची आणि वाढण्याची क्षमता गमावतात, ज्यामुळे वय-संबंधित स्नायूंची ताकद आणि आकार कमी होतो ज्याला सारकोपेनिया म्हणतात. स्नायूंच्या कमकुवततेसोबत, आपण अधिक थकवा आणि शारीरिक सहनशक्ती कमी होतो. NMN या अटी उलट करतात असे दिसते, कारण त्याच्या वाहतूकदारांपैकी एकाने उंदरांमध्ये शक्ती आणि शारीरिक सहनशक्ती वाढवली आहे.
निरोगी हृदयाला प्रोत्साहन देते: NMN हे उंदरांमध्ये हृदयाच्या विफलतेपासून संरक्षण करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. आपल्या हृदयाची ऊती मौल्यवान आहे, कारण ती पुन्हा निर्माण होत नाही. त्याऐवजी, खराब झालेले ऊतक डाग (फायब्रोसिस) मध्ये प्रकट होते, ज्यामुळे हृदय बिघडते. NMN डाग कमी करून माउसच्या हृदयाचे कार्य पुनर्प्राप्त करते. सतत आणि सदैव धडधडत असताना, हृदयाला मोठ्या प्रमाणात उर्जेची आवश्यकता असते. यासाठी निरोगी मायटोकॉन्ड्रिया आवश्यक आहे. NMN हृदयाची चयापचय सुधारते आणि हृदयाच्या विफलतेपासून संरक्षण करते, अंशतः मायटोकॉन्ड्रियाला पुनरुज्जीवित करून.
लठ्ठपणा आणि मधुमेहापासून संरक्षण करते:लठ्ठपणा हा इन्सुलिनच्या प्रतिकारासह चयापचयातील कमतरतेच्या विस्तृत श्रेणीशी जोडलेला आहे — जेव्हा पेशी बिघडलेल्या इन्सुलिन सिग्नलिंगमुळे ग्लुकोजचा वापर करू शकत नाहीत — ज्यामुळे मधुमेह होऊ शकतो. माइटोकॉन्ड्रिया हे आपण जे अन्न खातो त्याचे उर्जेमध्ये रूपांतर होण्यासाठी अंतिम सेल्युलर गंतव्यस्थान आहे, ज्यामुळे ते चयापचय आणि संबंधित रोगांमध्ये महत्त्वाचे ठरतात. NMN मुळे लठ्ठ उंदरांच्या यकृतातील मायटोकॉन्ड्रियाचे प्रमाण दुप्पट असल्याचे दिसून आले आहे, जे लठ्ठपणापासून संरक्षण करू शकते. NMN सह फॅट ब्रेकडाउन उत्तेजित केल्याने लठ्ठ व्यक्तींना चरबी कमी करण्यास देखील मदत होऊ शकते.
वृद्धत्वात NMN मदत: NMN आणि NAD चे स्तर वयानुसार नैसर्गिकरित्या कमी होतात, त्यामुळे अनेक संशोधकांनी असे सुचवले आहे की NMN सप्लिमेंट्स घेतल्याने वय-संबंधित आरोग्यविषयक चिंतांमध्ये मदत होऊ शकते.
10 जपानी पुरुषांच्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की NMN (100, 250, किंवा 500 mg) घेतल्याने रक्तातील NMN उपउत्पादनांची पातळी वाढते, ज्यात NAD समाविष्ट आहे. इन्सुलिन प्रतिरोधक वयोमानानुसार विकसित होऊ शकते आणि हे एक कारण आहे की वृद्धांमध्ये मधुमेह अधिक सामान्य आहे. प्रौढ NMN सप्लिमेंट्स घेतल्याने तंद्री कमी होते आणि वयोवृद्ध लोकांमध्ये स्नायूंची प्रतिसादक्षमता सुधारते, ज्यामुळे वयानुसार शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारू शकते.
डोस
NMN सप्लिमेंट्स घेण्याबाबत उपलब्ध मर्यादित डेटा पाहता, आदर्श डोस निश्चित करणे कठीण आहे. अभ्यासात असे आढळले आहे की दररोज 250 mg NMN इतक्या कमी डोस आणि Spermidine डोस 10 - 20 mg.
तुम्हाला स्वारस्य असल्यास, कृपया XI'AN AOGU बायोटेकशी संपर्क साधा!
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-२९-२०२२
