उच्च दर्जाचे आहारातील पूरक 5-HTP थेंब
उत्पादनांचे वर्णन
5-HTP हे एक संयुग आहे जे एमिनो ऍसिड एल-ट्रिप्टोफॅनचे उपउत्पादन आहे आणि मेंदूमध्ये सेरोटोनिनमध्ये रूपांतरित होते. सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे जो मूड नियंत्रित करण्यात महत्वाची भूमिका बजावतो आणि झोप आणि भूक नियंत्रित करण्यास मदत करतो असे मानले जाते. 5-HTP सामान्यतः निरोगी सेरोटोनिन पातळीला समर्थन देण्यासाठी आणि झोपेची गुणवत्ता आणि सकारात्मक मूडला समर्थन देण्यासाठी पूरक म्हणून वापरले जाते.
मूलभूत विश्लेषण
| आयटम | तपशील | परिणाम | पद्धत |
| एसक्रियआयघटक | |||
| 5-HTP | 50 मिग्रॅ | 50 मिग्रॅ | इनपुट |
| इतर साहित्य:ग्लिसरीन, पाणी आणि नैसर्गिक फ्लेवर्स. | |||
| सूक्ष्मजीव विश्लेषण | |||
| एकूण प्लेट संख्या | ≤10.000 cfu/g | १९०० | AOAC 990.12 |
| यीस्ट आणि मोल्ड | ≤1.000 cfu/g |
| AOAC 997.02 |
| कॉलिफॉम्स | ≤100 cfu/g |
| AOAC 991.14 |
| ई. कोली | अनुपस्थित | अनुपस्थित | AOAC 991.14 |
| साल्मोनेला | अनुपस्थित | अनुपस्थित | AOAC 2014.01 |
| हेवी मेटल विश्लेषण | |||
| शिसे (Pb) | 0.024 पीपीएम | ०.०२४ | ICP-MS |
| बुध (Hg) |
|
| ICP-MS |
| आर्सेनिक (म्हणून) | 0.004 पीपीएम | ०.००४ | ICP-MS |
| कॅडमियम (सीडी) | 0.003 पीपीएम | ०.००३ | ICP-MS |
कार्य
- मूड सुधारते:5-HTP उदासीनतेच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की 5-HTP सेरोटोनिनची पातळी वाढवण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे मूड सुधारू शकतो आणि नैराश्य कमी होऊ शकते.
- चिंतामुक्ती:काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की 5-एचटीपी चिंता लक्षणे कमी करण्यात आणि विश्रांतीची भावना प्रदान करण्यात मदत करू शकते.
- झोपेला प्रोत्साहन द्या:5-HTP झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते, विशेषत: चिंता किंवा नैराश्यामुळे निद्रानाशाच्या प्रकरणांमध्ये. हे सेरोटोनिन पातळी वाढवून झोपेच्या चक्रांचे नियमन करण्यास मदत करते, ज्यामुळे मेलाटोनिन संश्लेषणास प्रोत्साहन मिळते.
- भूक नियंत्रण:5-HTP भूक कमी करण्यास आणि वजन नियंत्रित करण्यात मदत करू शकते. काही संशोधनांनी असे सुचवले आहे की 5-HTP पूरक आहाराचे सेवन कमी करण्यास मदत करू शकतात, विशेषतः कार्बोहायड्रेटचे सेवन.
- मायग्रेन आराम:काही प्राथमिक संशोधन असे सूचित करतात की 5-एचटीपीचा मायग्रेन आरामात काही परिणाम होऊ शकतो, शक्यतो सेरोटोनिन पातळी नियंत्रित करून.
शिफारस केलेला वापर
मूड किंवा झोपेच्या समर्थनासाठी पूरक म्हणून वापरण्यासाठी, आम्ही 50 मिलीग्रामच्या एकूण दैनिक डोससाठी 5-HTP द्रवपैकी एक एमएल घेण्याची शिफारस करतो. 5-HTP झोपेच्या एक तास आधी वापरला जातो आणि रिकाम्या पोटी घेतला जाऊ शकतो.
