बीटा-अलानाईन हे एक अत्यावश्यक अमीनो आम्ल आहे जे शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार होते. बीटा-अलानाईन कार्नोसिनच्या उत्पादनात मदत करते. हे एक कंपाऊंड आहे जे उच्च-तीव्रतेच्या व्यायामामध्ये स्नायूंच्या सहनशक्तीमध्ये भूमिका बजावते.
लक्षात घ्या की बीटा-अलानाइन या नावाने देखील ओळखले जाते:
- b-alanine
- β-अलानाइन
- कार्नोसिन अग्रदूत
बीटा-अलानाइन काय करते?
कार्नोसिन नावाच्या रेणूसाठी बीटा-अलानाइन दोन बिल्डिंग ब्लॉक्सपैकी एक आहे. कार्नोसिनचा दुसरा बिल्डिंग ब्लॉक हिस्टिडाइन नावाचे अमीनो आम्ल आहे.
कार्नोसिन स्नायूंच्या ऊतींमध्ये उच्च एकाग्रतेमध्ये आढळते आणि स्नायूंच्या कार्यामध्ये त्याची अनेक महत्त्वाची भूमिका असते.
बीटा-अलानाइन सेवनाने स्नायूंमध्ये कार्नोसिन सामग्री वाढते, ज्यामुळे शरीराद्वारे तयार केलेल्या बीटा-ॲलानाईनवर अवलंबून राहण्यापेक्षा वाढीव फायदे मिळू शकतात - जरी पूरकतेच्या फायद्यांवर संशोधन चालू आहे.
बीटा ॲलनाइनचे फायदे:
- स्नायूंच्या आरोग्य आणि आउटपुटला समर्थन देऊन कठोर आणि जास्त वेळ प्रशिक्षण द्या*
- समजलेला वेळ-ते-थकव वाढवून प्रशिक्षण ऑप्टिमाइझ करा*
- ऍथलेटिक कामगिरीसाठी वैद्यकीयदृष्ट्या अभ्यास केला*
- थकवा आणि विलंबाने सुरू झालेल्या स्नायूंच्या वेदनांचा प्रतिकार करण्यासाठी स्नायू पीएचला समर्थन देते*
- अँटिऑक्सिडंट प्रभाव ऊतींचे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि मुक्त रॅडिकल नुकसानापासून संरक्षण करतो*
बीटा ॲलानाइन हे बीटा-अलानाईन पौष्टिक परिशिष्ट आहे ज्याची खेळांमध्ये एर्गोजेनिक भूमिका अंशतः त्याच्या अँटिऑक्सिडंट कृतीमुळे आहे आणि अंशतः कार्नोसिनचा पूर्ववर्ती म्हणून त्याच्या कार्यामुळे आहे: मानवी कंकाल स्नायूमध्ये उच्च सांद्रता असलेले एक डायपेप्टाइड जे लॅक्टिकला टिकवून ठेवण्यास सक्षम आहे. स्नायूंमध्ये ऍसिड, तीव्र व्यायामाच्या बाबतीत प्रतिकारशक्तीला समर्थन देते आणि पुनर्प्राप्तीस मदत करते स्पर्धा किंवा प्रशिक्षणानंतर.
तुम्हाला अन्नातून बीटा-अलानाईन मिळू शकते का?
बीटा-अलानाइन आणि कार्नोसिनच्या अन्न स्त्रोतांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- मांस
- मासे
- कुक्कुटपालन (विशेषत: कोंबडीच्या स्तनांमध्ये आढळणारे पांढरे मांस)
बीटा-अलानाईन सप्लिमेंट्स घेण्याचे धोके काय आहेत?
काही लोकांनी बीटा-अलानिनचा मोठा डोस घेतल्यानंतर त्वचेला मुंग्या आल्याची तक्रार नोंदवली आहे.
बीटा-अलानाईन काही हृदयाच्या औषधांशी आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शनच्या औषधांशी संवाद साधू शकते. आणि मुलांसाठी, विशिष्ट रोग किंवा परिस्थिती असलेल्या लोकांसाठी किंवा गर्भवती किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी त्याची सुरक्षा स्थापित केलेली नाही.
बीटा-अलानिन घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
बीटा-अलानाइन कसे कार्य करते?
बीटा-अलानाइन मेंदू आणि स्नायू दोन्हीमध्ये हिस्टिडाइनशी बांधून कार्य करते. हे बंधन कार्नोसिन तयार करते. बीटा-अलानाईन सप्लिमेंट्स वापरल्याने शरीरातील कार्नोसिनची पातळी 80% पर्यंत वाढण्यास मदत होते. कार्नोसिनची पातळी वाढवून, आम्ही ॲसिड तयार होण्यास प्रतिबंध करू शकतो ज्यामुळे प्रशिक्षण घेताना थकवा येतो.
एका 28-दिवसांच्या अभ्यासात, सहभागींनी कामकाजाच्या क्षमतेत 12% वाढ आणि शारीरिक कार्य क्षमतेत 16.9% वाढ पाहिली. दुसऱ्या अभ्यासात असे आढळून आले की बीटा-अलानाईनने व्यायामाची क्षमता आणि शक्ती सुधारली, मुख्यत्वे उच्च-तीव्रतेचा व्यायाम करताना.
द्रुत टीप: मांसपेशीय थकवा आणि जलद पुनर्प्राप्तीस विलंब करण्यासाठी बीटा-अलानाईन कार्नोसिन पातळी वाढवून कार्य करते.
कोणाला फायदा होऊ शकतो:
- खेळाडू आणि फिटनेस उत्साही त्यांचे प्रशिक्षण इष्टतम करू इच्छितात*
- वृध्द व्यक्ती ज्यांना स्नायूंच्या वस्तुमानाला अनुकूल आणि राखण्याची इच्छा आहे*
- ज्या व्यक्तींना त्यांच्या आहारात प्राणी प्रथिने मर्यादित ठेवायची आहेत*
A: नक्कीच. बऱ्याच उत्पादनांसाठी आम्ही तुम्हाला विनामूल्य नमुना देऊ शकतो, तर शिपिंगची किंमत तुमच्या बाजूने घेतली पाहिजे.
उ: पेमेंटची पुष्टी झाल्यानंतर आम्ही 3 ते 5 कामाच्या दिवसात वितरण करू.
उत्तर: हे तुमच्या स्थानावर अवलंबून आहे,
लहान ऑर्डरसाठी, कृपया FEDEX, DHL, UPS, TNT, EMS द्वारे 4 ~ 7 दिवसांची अपेक्षा करा.
वस्तुमान ऑर्डरसाठी, कृपया 5 ~ 8 दिवस हवाई मार्गाने, 20 ~ 35 दिवस समुद्रमार्गे द्या.
उ: तुम्ही ऑर्डर केलेल्या उत्पादनांनुसार.
उ: सहसा, आम्ही व्यावसायिक चलन, पॅकिंग सूची, बिल ऑफ लॅडिंग, COA, उत्पत्ति प्रमाणपत्र प्रदान करतो.
तुमच्या मार्केटमध्ये काही विशेष आवश्यकता असल्यास, आम्हाला कळवा.
आपल्याला आवश्यक असल्यास, कृपया खालील पुरवठादारांशी संपर्क साधा:
कंपनी: XIAN AOGU BIOTECH CO., Ltd.
पत्ता.: रूम 606, ब्लॉक B3, जिन्य टाईम्स,
नं.32, जिन्य रोडचा पूर्व विभाग, यंता जिल्हा,
शिआन, शानक्सी 710077, चीन
संपर्क: योयो लिउ
दूरध्वनी/व्हॉट्सॲप: +86 13649251911
WeChat: 13649251911
ईमेल: sales04@imaherb.com
पोस्ट वेळ: एप्रिल-०६-२०२३
