ग्रॅव्हिओला म्हणजे काय आणि ते कसे वापरले जाते?

ग्रॅव्हिओला म्हणजे काय?

आफ्रिका, दक्षिण अमेरिका आणि आग्नेय आशियातील पावसाच्या जंगलात ग्रॅव्हिओला झाडापासून येते. हे तिथले सामान्य अन्न आहे.

ग्रॅव्हिओला, ज्याला सोरसॉप किंवा ब्राझिलियन पंजा म्हणून देखील ओळखले जाते, विषाणू, वेदना आराम आणि काही प्रकारच्या कर्करोगावर नैसर्गिक उपाय म्हणून लोकप्रियता मिळवत आहे.

सक्रिय घटक हा एक प्रकारचा वनस्पती संयुग (फायटोकेमिकल) आहे ज्याला एनोनेशियस एसिटोजेनिन्स म्हणतात.

लोक रस, स्मूदी आणि आइस्क्रीममध्ये ग्रॅव्हिओला पल्प वापरतात.

त्यात अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असलेली संयुगे असतात जी रक्तातील साखर आणि रक्तदाब व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात तसेच इतर आरोग्य फायदे प्रदान करतात.

संशोधन असे सूचित करते की ग्रॅव्हिओलाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत:

• त्यात अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाण जास्त असते

Soursop चे अनेक नोंदवलेले फायदे हे अँटिऑक्सिडंट्सच्या उच्च सामग्रीमुळे आहेत.

अँटिऑक्सिडंट्स हे संयुगे आहेत जे मुक्त रॅडिकल्स नावाच्या हानिकारक संयुगे निष्पक्ष करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे पेशींना नुकसान होऊ शकते.

काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की अँटिऑक्सिडंट्स हृदयरोग, कर्करोग आणि मधुमेहासह अनेक रोगांचा धोका कमी करण्यात भूमिका बजावू शकतात.

एका चाचणी-ट्यूब अभ्यासात सॉर्सपच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांवर लक्ष दिले गेले आणि असे आढळले की ते मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून प्रभावीपणे संरक्षण करण्यास सक्षम होते.

दुसऱ्या टेस्ट-ट्यूब अभ्यासात सोर्सॉप अर्कमधील अँटिऑक्सिडंट्स मोजले गेले आणि ते पेशींना होणारे नुकसान टाळण्यास मदत करत असल्याचे दर्शविले. त्यात अनेक वनस्पती संयुगे देखील आहेत जी अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून कार्य करतात, ज्यात ल्यूटोलिन, क्वेर्सेटिन आणि टँगेरेटिन यांचा समावेश आहे.

Soursop मध्ये आढळणारे antioxidants मानवांसाठी किती फायदेशीर आहेत हे ठरवण्यासाठी अधिक संशोधनाची गरज आहे.

• हे कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यात मदत करू शकते

जरी बहुतेक संशोधन सध्या चाचणी-ट्यूब अभ्यासापुरते मर्यादित असले तरी, काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की सोरसॉप कर्करोगाच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत करू शकते.

एका चाचणी-ट्यूब अभ्यासात स्तनाच्या कर्करोगाच्या पेशींवर सोर्सॉप अर्कने उपचार केले गेले. विशेष म्हणजे ते ट्यूमरचा आकार कमी करण्यात, कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीची क्रिया वाढविण्यात सक्षम होते.

दुसऱ्या चाचणी-ट्यूब अभ्यासात ल्युकेमिया पेशींवर सोर्सॉप अर्कचे परिणाम पाहिले गेले, ज्यामुळे कर्करोगाच्या पेशींची वाढ आणि निर्मिती थांबते.

तथापि, हे लक्षात ठेवा की हे सोर्सॉप अर्कच्या मजबूत डोसकडे पाहत चाचणी-ट्यूब अभ्यास आहेत. फळ खाल्ल्याने मानवांमध्ये कर्करोगावर कसा परिणाम होऊ शकतो हे पुढील अभ्यासात पाहणे आवश्यक आहे.

• हे बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करू शकते

त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांव्यतिरिक्त, काही अभ्यास दर्शविते की सोरसॉपमध्ये शक्तिशाली अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म देखील असू शकतात.

एका चाचणी-ट्यूब अभ्यासात, वेगवेगळ्या एकाग्रतेसह सोर्सॉपचे अर्क तोंडी रोगांना कारणीभूत ठरणाऱ्या विविध प्रकारच्या जीवाणूंवर वापरले गेले.

Soursop हिरड्यांना आलेली सूज, दात किडणे आणि यीस्ट संसर्गास कारणीभूत असणाऱ्या स्ट्रेनसह अनेक प्रकारचे जीवाणू प्रभावीपणे नष्ट करण्यात सक्षम होते.

दुसऱ्या चाचणी-ट्यूब अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सोर्सॉप अर्क कॉलरा आणि स्टॅफिलोकोकस संसर्गास जबाबदार असलेल्या जीवाणूंविरूद्ध कार्य करते.

हे आशादायक परिणाम असूनही, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की हे अत्यंत केंद्रित अर्क वापरून चाचणी-ट्यूब अभ्यास आहेत. हे तुम्हाला तुमच्या आहारातून मिळणाऱ्या रकमेपेक्षा कितीतरी जास्त आहे.

मानवांमध्ये या फळाच्या संभाव्य बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव मूल्यांकन करण्यासाठी पुढील अभ्यास आवश्यक आहेत.

• हे जळजळ कमी करू शकते

काही प्राण्यांच्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की सोरसॉप आणि त्याचे घटक जळजळांशी लढण्यास मदत करू शकतात.

जळजळ ही दुखापतीसाठी सामान्य प्रतिकारशक्ती आहे, परंतु वाढत्या पुराव्यांवरून असे दिसून येते की दीर्घकाळ जळजळ रोगास कारणीभूत ठरू शकते.

एका अभ्यासात, उंदरांवर सोर्सॉप अर्कने उपचार केले गेले, ज्यामुळे सूज कमी होते आणि जळजळ कमी होते.

दुसऱ्या अभ्यासात असेच निष्कर्ष आढळून आले आहेत, जे दर्शविते की सोरसॉप अर्कने उंदरांमध्ये 37% पर्यंत सूज कमी केली.

संशोधन सध्या प्राण्यांच्या अभ्यासापुरते मर्यादित असले तरी, संधिवात सारख्या दाहक विकारांच्या उपचारात हे विशेषतः फायदेशीर ठरू शकते.

खरं तर, एका प्राण्यांच्या अभ्यासात, आर्थरायटिसमध्ये सामील असलेल्या विशिष्ट दाहक चिन्हकांची पातळी कमी करण्यासाठी सोरसॉप अर्क आढळले.

तथापि, या फळाच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांचे मूल्यांकन करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

• हे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करू शकते

Soursop काही प्राण्यांच्या अभ्यासात रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते असे दर्शविले गेले आहे.

एका अभ्यासात, मधुमेही उंदरांना दोन आठवडे सोर्सॉप अर्क टोचले गेले. ज्यांना हा अर्क मिळाला त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी उपचार न केलेल्या गटापेक्षा पाच पट कमी होती.

दुसऱ्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मधुमेही उंदरांना सोरसॉप अर्क दिल्याने रक्तातील साखरेची पातळी 75% पर्यंत कमी होते.

तथापि, या प्राण्यांच्या अभ्यासामध्ये सोर्सॉप अर्कचा एक केंद्रित प्रमाणात वापर केला जातो जो तुम्हाला तुमच्या आहारातून मिळणाऱ्या प्रमाणापेक्षा जास्त असतो.

मानवांवर अधिक संशोधन आवश्यक असले तरी, हे निष्कर्ष सूचित करतात की निरोगी आहार आणि सक्रिय जीवनशैलीच्या जोडीला मधुमेह असलेल्यांसाठी सोरसॉप फायदेशीर ठरू शकतो.

कसे वापरावे

ग्रॅव्हिओला कॅप्सूल किंवा अर्क स्वरूपात उपलब्ध असताना, सुरक्षित, प्रमाणित डोस निर्धारित करण्यासाठी पुरेसे संशोधन नाही.

सर्वसाधारणपणे, उत्पादक दररोज कॅप्सूलद्वारे 500-1,500 मिलीग्राम किंवा दररोज 1-4 मिलिलिटर अर्क घेण्याची शिफारस करतात.

तथापि, अन्न आणि औषध प्रशासनाने (एफडीए) या डोसला मान्यता दिलेली नाही. एजन्सी पूरक आणि औषधी वनस्पतींचे उत्पादन, गुणवत्ता किंवा शुद्धतेचे परीक्षण करत नाही.

न्यूरोलॉजिकल साइड इफेक्ट्सच्या जोखमीमुळे काही आरोग्य चिकित्सक ग्रॅव्हिओला टाळण्याची शिफारस करतात.

लेख लेखन: मिरांडा झांग